Alltags-Fitness-Test - Warteliste für Teilnahme

Am Freitag, den 29.05., von 15:00 bis 18:00 Uhr stehen bei der SKV Nauheim Bewegung, Gesundheit, Geselligkeit und der Erhalt der Selbstständigkeit im Alter für die Generation 60+ zum zweiten Mal im Mittelpunkt. Im Rahmen einer kreisweiten gesundheitsfördernden Initiative führt der Sportkreis Groß-Gerau in Kooperation mit der Sportförderung des Kreises Groß-Gerau, der Gemeinde Nauheim und der SKV Nauheim den Alltags-Fitness-Test mit geschulten Übungsleitern durch. Sie erklären die Übungen, unterstützen bei der Durchführung und geben im Anschluss individuelle Hinweise sowie Empfehlungen zu weiteren Bewegungsangeboten in der Kommune.

Der Alltags-Fitness-Test (AFT) ist ein wissenschaftlich fundierter Test des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für Menschen ab 60 Jahren. Anhand von sechs alltagsnahen Übungen werden Kraft (Arme und Beine), Ausdauer, Beweglichkeit (Hüfte und Schultern) sowie Geschicklichkeit erfasst.

Der Test ermöglicht einen Vergleich der eigenen Fitness mit Gleichaltrigen und gibt konkrete Hinweise, in welchen Bereichen eine Verbesserung sinnvoll ist. Insgesamt soll der AFT ältere Menschen dazu motivieren, ihre Fitness realistisch einzuschätzen und langfristig aktiv zu bleiben.

Das Programm umfasst einen Vortrag, die Durchführung des Alltags-Fitness-Tests, Kaffee und Kuchen sowie Zeit für Austausch und persönliche Abschlussgespräche.

Aktuell sind alle Testtermine bereits ausgebucht. Aber eine Aufnahme auf die Warteliste bei der Gemeinde Nauheim bei Miguel Alves Ribeiro, Telefon:  06152 639 244 oder per E-Mail malves-ribeiro@nauheim.deist noch möglich.